Treino de corrida continua em ritmo moderado, com terreno alternando com subidas e decidas leves [...]
Treino de corrida intervalado com 5 series de 1km com tempos: 4’31 4’29 4’29 4’29 [...]
Corrida continua em ritmo constante moderado para manter a resistência e desenvolvimentos musculares. View activity [...]
Treino de corrida longa em ritmo moderado constante. View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Treino de corrida em ritmo moderado continuo durante todo o percurso. View activity on [...]
Corrida intervalada com 8 x 600m em ritmo forte e caminhada de 2 minutos na [...]
Treino de corrida em ritmo moderado mas com caminhadas que desaceleraram e desenvolveram estimulos diferentes. [...]
Treino de corrida longa na esteira com ritmo constante de 10,5Km/h. Distance16.2 km Duration 01:34:01 [...]
Corrida continua em series de alternância de velocidade com 800m em ritmo moderado e 200m [...]
Corrida intervalada com 7 series em ritmo forte e descanso de 1m30 em ritmo leve. [...]
