Corrida em ritmo moderado e constante, com um frio de 9º C. View activity on [...]
Treino de corrida em ritmo moderado para ganho de volume e performance. View activity on [...]
Treino longo com ritmo de prova e até a foto saiu em ritmo de prova, [...]
Treino de corrida intervalada com 10 x 1m30 em ritmo acelerado e 1m em ritmo [...]
Corrida progressiva iniciando em ritmo leve e acelerado gradativamente sustentando a evolução e concluindo em [...]
Treino de corrida leve e constante, marcando o inicio de mais um ciclo de maratona [...]
Corrida em ritmo leve de aquecimento e desaquecimento e com 3k em ritmo intenso para [...]
Corrida pirâmide com aceleração e desaceleração para estimular os músculos. View activity on Garmin Connect [...]
Prova desafiadora mas que superamos. No ano passado esta mesma prova precisei abandonar, mas hoje [...]
Treino de corrida regenerativa em ritmo leve e constante mantendo o planejamento do pré-prova. View [...]
