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Treino intervalado com 15 séries de 30 segundos com pace medio de 4:10 km/h. DETALHE: [...]
Treino de corrida continua com estímulos diferentes para desenvolver e evoluir nas distâncias. Goal: Correr [...]
Corrida continua no treino da equipe Modo Corrida de Garça. Ótimo desafio para começar a [...]
Treino de corrida continua de 9km, com baixa temperatura. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis [...]
Domingo de frio e chuva o plano foi correr na esteira, com uma velocidade mais [...]
Corrida intervalada com 8 x 1km + 200m de recuperação. Goal: Correr 2024 Km; Gear: [...]
Começando uma nova planilha para preparação para meia maratona da SP City. Goal: Correr 2024 [...]
Dia de encerrar um ciclo de manutenção com um treino longo de 16km. Agora começamos [...]
