Treino de corrida regenerativa leve, com intervalados de 10seg com um ritmo mais forte. [...]
Treino fatlek com ritmos variados de aceleração e desaceleração apenas com a percepção de esforço [...]
Treino de corrida regenerativo em ritmo leve e constante para recuperação muscular. View activity on [...]
Corrida longa com ritmo continuo dentro do objetivo e também fiz teste da suplementação para [...]
Treino de corrida continuo com ritmo moderado, uma leve aceleração e concluíndo com ritmo moderado. [...]
Treino de corrida com intervalos de aceleração do ritmo mais leve de 6”00 até o [...]
Treino de corrida em ritmo leve constante, depois mudou para um ritmo intermediário constante e [...]
Treino de corrida longo com ritmo constante do começo ao fim, simulando a estratégia que [...]
Treino de corrida na esteira com evolução da velocidade do 9km/h até 13km/h e depois [...]
Treino de corrida intervalada alternado 10 series com acelerar e desacelerar. View activity on Garmin [...]
