Treino de corrida em ritmo leve para recuperação muscular, com leve aceleração para estimular a [...]
Treino de corrida pirâmide com aceleração e desaceleração com ritmo constante. View activity on Garmin [...]
Corrida regenerativa em ritmo leve para recuperação muscular . View activity on Garmin Connect Goal: [...]
Corrida longa em ritmo constante do objetivo da prova. O percurso passou pelas 3 cidades [...]
Treino de corrida em ritmo leve e constante, com aceleração no final, porém mantendo a [...]
Treino de corrida regressiva iniciando em ritmo lento para aquecer, acelerando e depois desacelerando em [...]
Treino de corrida com ritmo continuo leve, acelerado e depois ritmo leve novamente, no frio, [...]
Treino de corrida longo com 8 intervalos alternado em ritmos de 5:45 e 5:25. View [...]
Treino de corrida em ritmo leve para recuperação muscular, com intervalado de 10 x 10seg [...]
Treino de corrida intervalada com 8 x 4min em pace médio de 4:44. View activity [...]
