Treino longo de 24k saindo de São Bernardo do Campo até São Caetano do Sul, [...]
Treino de corrida intervalada com 7 x 1.000m ritmo forte e 7 x 200m ritmo [...]
Treino de corrida continua, mantendo um ritmo forte durante a maior parte do treino, poupando [...]
Treino longo, saindo de São Bernardo do Campo, passando pelo bairro Rudge Ramos chegando em [...]
Treino intervalado de hoje foi com leve garoa e temperatura amena. Foram 6 x 1000m [...]
Treino de rodagem mais forte, com direito a chuva no finalzinho para lavar o suor [...]
Primeiro treino longo na casa dos 20km no ciclo da preparação para Maratona se São [...]
Treino de corrida com intervalados de 6 x 1.000m + 200m de recuperação. Finalizei feliz [...]
Treino de corrida sob um forte calor e sol quente, mas deu para estender um [...]
Treino de hoje foi com subidas e percurso de parte do trajeto da tradicional prova [...]
