Treino de corrida pirâmide, iniciando com ritmo leve e aumentando o ritmo e depois desacelerando [...]
Treino de corrida regressiva com ritmo acelerado e reduzindo gradativamente. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida continua com estímulos de aceleração e desaceleração . View activity on Garmin [...]
corrida longa com ritmo leve mantendo um pace constante. View activity on Garmin Connect Goal: [...]
Treino continuo sob tempera de 11o com estimulo de aumento de velocidade com 10min de [...]
Treino de corrida intervalada com 15x30seg em pace médio 4’01. a View activity on Garmin [...]
Corrida intervalada com aumento evolutivo de velocidade. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida longa com ritmo leve. View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Treino de corrida progressivo em formato pirâmide de 35min com aceleração e desaceleração no ritmo. [...]
Treino de corrida intervalada com 15 series de 30seg ao pace de 3’47. View activity [...]
