Treino de corrida leve em ritmo constante Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tênis Olympikus Corre4
Treino de corrida continuo com ritmo bem leve e um intervalo com ritmo mais forte. [...]
Corrida regenerativa para recuperação muscular em ritmo leve. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila [...]
Prova estava com um ritmo bom, porém, tive um mal estar no km 16 e [...]
Treino leve e constante, com seis estímulos em máxima velocidade, 6 x 15seg em média [...]
Treino de corrida em ritmo leve, com um intervalado de 10series de 10segundos em alta [...]
Corrida em ritmo moderado e depois intervalado de alta intensidade baseado na percepção do corpo. [...]
Treino de corrida longa mantendo um ritmo constante moderado durante todo o percurso. Goal: Correr [...]
Treino regenerativo leve sob leve garoa. Distance5.7 km Duration 00:33:00 Pace5:47 min/km Goal: Correr 2025 [...]
Treino com percepção subjetiva da velocidade, com picos de aceleração e desaceleração. Goal: Correr 2025 [...]
