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Treino de corrida longa em ritmo leve/moderado pela rodovia Raposo Tavares. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida na estrada com ritmo continuo na estrada com alternância de sol e [...]
Treino de corrida regenerativa em ritmo leve na beira mar. View activity on Garmin Connect [...]
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Corrida continua em ritmo leve e moderado, com alternancia para estimular os musculos. View [...]
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