Treino de corrida leve e constante, marcando o inicio de mais um ciclo de maratona [...]
Corrida em ritmo leve de aquecimento e desaquecimento e com 3k em ritmo intenso para [...]
Corrida pirâmide com aceleração e desaceleração para estimular os músculos. View activity on Garmin Connect [...]
Prova desafiadora mas que superamos. No ano passado esta mesma prova precisei abandonar, mas hoje [...]
Treino de corrida regenerativa em ritmo leve e constante mantendo o planejamento do pré-prova. View [...]
Treino de corrida regenerativo em ritmo leve, com aceleração em intervalos curtos para estimular a [...]
Corrida fartlek usando a percepção de esforço para acelerar e desacelerar o ritmo. View activity [...]
Treino de corrida longa com ritmo constante onde fiz algumas simulações de alternância de ritmo [...]
Treino de corrida regenerativo em ritmo leve para recuperação muscular. View activity on Garmin Connect [...]
Corrida fartlek com alternância de ritmos acelerado e desacelerado usando a percepção do esforço. [...]
