Treino de corrida com velocidade continua, incluindo aceleração e desaceleração para aumento do estímulo muscular. [...]
Treino de corrida com ritmo leve e constante. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis
Treino de corrida continua com intervalos de desaceleração para recuperação em movimento. Goal: Correr 2025 [...]
Corrida continua com ritmo leve. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Treino de corrida com ritmo moderado e intervalos de desaceleração. Goal: Correr 2025 Km; Gear: [...]
Treino de corrida com ritmo constante leve. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila [...]
Corrida com ritmo moderado constante por 25min. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila T2
Treino de corrida continuo mantendo uma velocidade confortável e constante. Distance7.9 km Duration 00:43:18 Pace5:28 [...]
Clima estava ótimo, prova plana em maior parte do percurso. Mas eu tive problemas no [...]
Primeira corrida oficial de 5k, mantendo uma estratégia de equilibrar o ritmo para estar pronto [...]
