Treino de corrida em ritmo moderado continuo durante todo o percurso. View activity on [...]
Corrida continua em series de alternância de velocidade com 800m em ritmo moderado e 200m [...]
Corrida em ritmo moderado e constante, com um frio de 9º C. View activity on [...]
Treino de corrida em ritmo moderado para ganho de volume e performance. View activity on [...]
Corrida em ritmo leve de aquecimento e desaquecimento e com 3k em ritmo intenso para [...]
Treino de corrida continuo em ritmo leve e uma aceleração mais forte no terço final [...]
Treino de corrida com inicio leve e constante, depois acelera e desacelera no final. View [...]
Corrida em ritmo continuo e leve para regeneração muscular, com intervalos mais acelerados de 10 [...]
Treino de corrida na estrada com ritmo continuo na estrada com alternância de sol e [...]
Treino de corrida continua com ritmo intercalados de aceleração e ritmo moderado View activity on [...]
