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#055 – Corrida fartlek 8k
21 de abril de 2026

Corrida fartlek usando a percepção de esforço para acelerar e desacelerar o ritmo. View activity [...]

#052 – Corrida fartlek 10k
16 de abril de 2026

Corrida fartlek com alternância de ritmos acelerado e desacelerado usando a percepção do esforço.   [...]

#048 – Corrida pirâmide 9k
10 de abril de 2026

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#044 – Corrida fartlek 8k
1 de abril de 2026

Treino de corrida em ritmo alternados usando apenas a percepção de esforço para determinar o [...]

#039 – Corrida pirâmide 5k
21 de março de 2026

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#030 – Corrida farlek 8k
3 de março de 2026

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#028 – Corrida intervalada 8k
27 de fevereiro de 2026

Treino de corrida intervalada em ritmo leve com 10 x 1m30 ao pace 4:45. View [...]

#027 – Corrida pirâmide 8k
24 de fevereiro de 2026

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#024 – Corrida intervalada 8k
19 de fevereiro de 2026

Treino de corrida intervalado em subida com 20 x 30segundos em ritmo de 4:19. View [...]

#020 – Teste de zonas de velocidade 5k
12 de fevereiro de 2026

Treino de corrida em ritmo de evolução e percepção de esforço (5min em 4, 5min [...]

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Desafio de Corrida
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510.8km
Total duration 2026
47:22:00
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