Treino de corrida longa, com ritmo leve em um dos trajetos da meia maratona, para [...]
Treino de corrida longa com ritmo intenso e desaceleração a cada 8min. Goal: Correr 2024 [...]
corrida longa com ritmo leve mantendo um pace constante. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis [...]
Treino de corrida longa com ritmo leve. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila [...]
Corrida longa com ritmo leve e continuo. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila T2
Treino de corrida longa de 12k com ritmo leve e frio. Goal: Correr 2024 Km; [...]
Corrida longa com ritmo acima do esperado, porém confortável. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis [...]
Treino de corrida longa, procurando manter o ritmo constante e confortável, dentro da proposta de [...]
Treino de corrida longa, buscando manter o ritmo proposto. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis [...]
Domingo de frio e chuva o plano foi correr na esteira, com uma velocidade mais [...]
