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Corrida progressiva com aceleração do ritmo. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Treino de corrida intervalada com 10x1m30s ao pace de 4m40. Goal: Correr 2024 Km; Gear: [...]
Treino realizado na esteira com intervalos de 11km/h e 14km/h. Distance7.9 km Duration 00:40:12 [...]
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Treino de corrida pirâmide com aceleração e desaceleração para estimular a musculatura e o ritmo [...]