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#122 – Corrida intervalada 9k
18 de setembro de 2024

Treino de corrida intervalada, com 18 x 20seg com pace médio de 3”55. View activity [...]

#118 – Corrida intervalada 11k
11 de setembro de 2024

Corrida intervalada com 12 x 1”30 com pace ~ 4”22. View activity on Garmin Connect [...]

#117 – Corrida pirâmide 6k
10 de setembro de 2024

Treino de corrida com intervalos de aceleração na esteira, medido por velocidades 10, 11, 12, [...]

#114 – Corrida intervalada 9k
4 de setembro de 2024

Treino de corrida intervalada com subida, em 20×30” ao pace médio de 4’10. View activity [...]

#110 – Corrida intervalada 10k
28 de agosto de 2024

Treino de corrida intervalado com 20x estímulos de aceleração por 30seg e desaceleração por 30seg. [...]

#107 – Corrida intervalada 9k
23 de agosto de 2024

Treino de corrida intervalada com 6x pace 4’36 por 3min cada série. View activity on [...]

#106 – Corrida fartlek 9k
20 de agosto de 2024

Treino de corrida com mudança de velocidade de acordo com a percepção de esforço. View [...]

#103 – Corrida fartlek 9k
14 de agosto de 2024

Treino de corrida com mudança de ritmo e altimetria com base na percepção de esforço. [...]

#100 – Corrida regressiva 12k
8 de agosto de 2024

Treino de corrida que inicia com um intervalo de pace de 4”16, 4”37, 5”13, 5”45 [...]

#095 – Corrida Intervalada 11k
1 de agosto de 2024

Treino intervalado com 5 series de 4min com pace medio de 4”32. View activity on [...]

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Desafio de Corrida
Total distance 2026
510.8km
Total duration 2026
47:22:00
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