Corrida com ritmos leves e acelerados buscando ativar e diminuir o ritmo do corpo no [...]
Corrida intervalada com 15 x 30seg acelerado na subida. View activity on Garmin Connect Goal: [...]
Corrida progressiva com aceleração do ritmo. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida intervalada com 10x1m30s ao pace de 4m40. View activity on Garmin Connect [...]
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Treino de corrida pirâmide com aceleração e desaceleração para estimular a musculatura e o ritmo [...]
Treino intervalado com aceleração e desaceleração em forma de pirâmide. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida intervalada com 10 x 3min ao pace 4:45. View activity on Garmin [...]