Treino de corrida intervalado de 10 series de 1km + 200m recuperação. Teve um fato [...]
Treino de corrida intervalada de 10 series de 1km + 200m de recuperação. Choveu a [...]
Treino intervalado na chuva, com tiros de 10 x 1km + 200m de recuperação. [...]
Hoje foi um treino mais pesado, com 8 intervalados de 1km + 200m de recuperação. [...]
Treino de corrida intervalada com 7 x 1.000m ritmo forte e 7 x 200m ritmo [...]
Treino intervalado de hoje foi com leve garoa e temperatura amena. Foram 6 x 1000m [...]
Treino de corrida com intervalados de 6 x 1.000m + 200m de recuperação. Finalizei feliz [...]
Treino de corrida intervalada, que usei para demarcar os novos ritmos de treinos para 2024. [...]
